Gynnar ögondroppar och kosttillskott hälsa?

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Eyebright är en ört med små vita blommor som har lila ränder och ett stänk av gult nära centrum.

Det har använts i traditionell örtmedicin i Europa i århundraden, särskilt för mindre ögonsjukdomar som rodnad och irritation.

Örtens grekiska namn, Eufrasi, betyder glädje, med hänvisning till hur du kan känna om örten återställer din ögons hälsa.

Denna artikel granskar användningsområdena, potentiella fördelar, doseringsinformation och försiktighetsåtgärder för ögonbrynen.

Vad är ögonbryn?

Eyebright (Euphrasia officinalis) är en ört som ofta växer i Europa, Asien och Nordamerika. Den är 5–20 cm lång och blommar bara några månader mot slutet av växtsäsongen.

Eyebright växer bra i dålig jord och - som en semi-parasitisk växt - får lite av sitt vatten och näringsämnen från rötterna till närliggande växter.

Dess stjälkar, löv och blommor används i traditionell örtmedicin, inklusive som te och kosttillskott.

Eyebright används också i homeopati, en form av naturmedicin som använder extremt utspädda ämnen för behandlingar.

Sammanfattning

Eyebright (Euphrasia officinalis) är enört vars stjälkar, löv och blommor används i te och kosttillskott.

Rik på växtföreningar

Eyebright innehåller flera fördelaktiga växtföreningar, inklusive flavonoiderna luteolin och quercetin.

Luteolin och quercetin hämmar immunceller som kallas mastceller, som frigör histamin - en förening som utlöser allergisymtom som rinnande näsa och rinnande ögon.

Denna antihistaminegenskap kan vara en anledning till att ögonbrun traditionellt har använts för att behandla säsongsallergier eller hösnuva - även om studier inte har testat dess effektivitet för detta ändamål.

Eyebright innehåller också föreningar som kallas iridoider. En av de mest studerade föreningarna i denna grupp är aukubin.

En provrörsstudie visade att aucubin hjälpte till att minimera ärrbildning i hjärtvävnad under skadliga förhållanden som efter en hjärtinfarkt. Ärrbildning kan minska ditt hjärts pumpförmåga.

En musstudie antyder att aukubin kan hämma ärrbildning i hjärtvävnad efter hjärtinfarkt genom att minska oxidativ skada orsakad av instabila molekyler som kallas fria radikaler.

Mänskliga studier behövs för att avgöra om typiska doser av ögonljus ger tillräckligt med dessa fördelaktiga växtföreningar för att ge hälsofördelar.

Sammanfattning

Eyebright innehåller flavonoider, inklusive luteolin och quercetin, som har antihistaminegenskaper. Örten ger också en förening som kallas aucubin, som kan skydda mot oxidativ skada och stödja hjärthälsan.

Kan lindra ögonirritation

Det vanliga namnet ögonljus hänvisar till dess traditionella användning för behandling av ögonproblem hos djur och människor.

Ögonhälsa är också en av få användningar av örten som har studerats - även om forskningen är begränsad.

I en provrörsstudie hjälpte ögonblåsextrakt att kontrollera inflammation i humana hornhinneceller. Hornhinnan är den klara vävnaden som täcker den färgade delen av ögat.

En annan provrörsstudie visade att en ögondroppe innehållande ögonljus och kamomill (Matricaria chamomilla) hjälpte till att skydda hornhinneceller från solrelaterad inflammation och skador.

I en mänsklig studie använde 65 vuxna med ögoninflammation - på grund av pollenallergi, vind, damm, infektioner eller ögonbelastning - ögondroppar innehållande lika stora mängder ögonblick och ros (Rosae aetheroleum) extrakt tre gånger per dag.

Cirka 81% av deltagarna hade fullständig lindring av rodnad i ögonen, svullnad, brännande och klibbiga utsöndringar inom 6–14 dagar. De återstående deltagarna hade märkbara förbättringar av deras ögonsymtom.

Med detta sagt är det osäkert hur mycket ögonbryn bidrog till fördelarna, eftersom det testades tillsammans med en annan ört. Det är också möjligt att ögonsymtomen skulle ha förbättrats utan behandling, men det fanns ingen kontrollgrupp som utvärderade detta.

Placebokontrollerade, mänskliga studier av ögonblick ensam behövs för att klargöra om det kan förbättra ögonirritation, inflammation och relaterade ögonsymtom.

I synnerhet har inga studier testat ögonljuset för dess effekt på större ögonsjukdomar som makuladegeneration, grå starr och glaukom.

Sammanfattning

Namnet ögonljus kommer från örtens traditionella användning i ögonsjukdomar. Preliminära studier tyder på att örten kan lindra irriterade, inflammerade ögon, men fler studier behövs för att bekräfta detta.

Andra möjliga hälsofördelar

Några studier tyder på att ögonbryn kan gynna andra hälsoaspekter, men mer forskning behövs för att bekräfta dess effektivitet.

Det finns preliminära bevis för att ögonljuset kan:

• Stöd hudens hälsa. I en provrörsstudie hjälpte ögonljuset att förhindra solskador på hudceller genom att bekämpa instabila molekyler som kallas fria radikaler. Denna typ av skada bidrar till rynkor och ökar risken för hudcancer.
• Sänka blodsockret. När råttor med diabetes fick ett oralt extrakt av ögonbladsblad minskade deras fastande blodsocker med 34% inom 2 timmar. Det hade ingen effekt på blodsockret hos råttor utan diabetes.
• Lugna förkylning och hosta. Traditionellt har ögonblick använts för att behandla inflammation från förkylning, hosta och sinusinfektioner. Även om det inte studerats för detta ändamål, innehåller ögonljuset naturliga antiinflammatoriska medel.
• Bekämpa skadliga bakterier. Provrörsstudier tyder på att växtföreningar i ögonljuset kan hämma tillväxten av vissa bakterier inklusive Staphylococcus aureus och Klebsiella pneumoniae, som är involverade i ögoninfektioner.
• Skydda levern. Djur- och provrörsstudier tyder på att aucubin, en växtförening i ögonbrynet, kan skydda levern mot skador från fria radikaler, vissa toxiner och virus.

Trots dessa lovande resultat gör bristen på studier på människa det osäkert om ögonbrynen skulle ha någon av dessa fördelar hos människor.

Sammanfattning

Preliminär provrörs- och djurforskning tyder på att ögonbryn kan förhindra hudskador, hämma tillväxten av skadliga bakterier, skydda levern och minska blodsockret hos personer med diabetes och inflammation mot förkylning och hosta.

Former och doser

Du kan köpa ögonljus i butiker och online som örtte, flytande extrakt, kapslar, homeopatiska pellets och ögondroppar.

Doser har inte testats i studier på människor, men typiska doser som föreslås på produktförpackningar och i traditionell medicin är:

• Te: 1–2 teskedar (2-3 gram) torkad ögonljus eller 1 tepåse per 1 kopp (237 ml) kokt vatten. Täck och låt dra i 5-10 minuter och sila sedan. Teet kan smaka lite bittert, men du kan söta det om du föredrar det.
• Flytande extrakt: 1–2 ml, tas upp till 3 gånger dagligen.
• Kapslar: 400–470 mg per kapsel, tas 2-3 gånger dagligen.
• Homeopatiska pellets: Åtgärdsstyrkan är i allmänhet 30c, vilket indikerar utspädning. Typisk daglig dosering är 3–5 pellets lösta under tungan.
• Ögondroppar: 1 eller fler droppar per öga efter behov, 3-5 gånger dagligen.

De mest effektiva doserna kan variera beroende på individ, produkt som används och tillståndet som behandlas.

Sammanfattning

Eyebright finns som örtte, flytande extrakt, kapslar, homeopatiska läkemedel och ögondroppar. Doser på produktförpackningar ger allmän vägledning, men inga studier har bestämt de mest effektiva doserna.

Försiktighetsåtgärder

Det är viktigt att vara försiktig med hur du använder ögonbrun för att stödja din syn.

Även om ögonbrynen traditionellt har använts i hemlagad ögonsköljning för att hjälpa till med ögonbelastning, är detta osäkert och kan resultera i ögoninfektion.

Sterila ögondroppar som innehåller ögonljus finns tillgängliga. Fortfarande, om du har haft någon form av ögonkirurgi eller har kontaktlinser, kontakta din ögonläkare innan du använder sådana ögondroppar.

Du bör också vara försiktig med att använda ögonbryn om du har ett medicinskt tillstånd eller om du tar mediciner, särskilt för diabetes.

Eftersom en djurstudie tyder på att ögonblås kan sänka blodsockret, bör du konsultera din vårdgivare och övervaka ditt blodsocker noggrant om du tar örten tillsammans med diabetesmedicin.

Det är viktigt att se till att ditt blodsocker inte blir för lågt.

Eyebright har inte testats hos gravida eller ammande kvinnor och bör därför undvikas i dessa stadier av livet.

Slutligen är ögonljuset inte en beprövad behandling för något medicinskt tillstånd, så använd det inte istället för ordinerad medicin.

Sammanfattning

Använd inte hemgjorda, aktuella ögonbehandlingar gjorda med ögonljus, eftersom de inte är sterila. Eyebright bör användas med försiktighet om du har diabetes, eftersom kombination av örten med diabetesmedicin kan leda till lågt blodsocker.

Poängen

Eyebright är en ört med en lång historia av medicinsk användning, särskilt för ögonsjukdomar. Den finns som te, kosttillskott och ögondroppar.

Även om preliminära bevis tyder på att ögonljuset kan gynna inflammerade, irriterade ögon, behövs mer mänskliga studier av hög kvalitet.

På grund av den begränsade undersökningen av ögonbrynen ska du inte använda den i stället för ordinerad medicin och prata med din vårdgivare innan du kombinerar den med konventionella behandlingar.