Vad är Arjunarishta? Allt du behöver veta

Arjunarishta är en växtbaserad sammansättning som har använts som ett botemedel i över 1000 år.

Den består av olika medicinska växter och genomgår en naturlig jäsningsprocess innan den används för medicinska ändamål.

Traditionellt ordinerades det av ayurvedisk läkare som en kardiotonisk för att stödja hjärthälsa och behandla hjärtrelaterade problem.

Denna artikel utforskar arjunarishta, inklusive dess potentiella fördelar och biverkningar.

Vad är Arjunarishta?

Arjunarishta är en örtkoks som traditionellt används i ayurvedisk medicin som ett naturligt botemedel för att förbättra hjärthälsan och behandla hjärtrelaterade problem som högt blodtryck.

Den är gjord med olika naturliga ingredienser, inklusive:

• Terminalia arjuna (T. arjuna) bark
• Woodfordia fruticosa (W. fruticosa) blommor
• Madhuca Indica (M. Indica) blommor
• Vitis vinifera (V. vinifera), även känd som torkade druvor
• jaggery, en oraffinerad sockerprodukt tillverkad i Asien och Afrika
• vatten för avkokningsändamål

Innan de tappas på flaskan rengörs örtingredienserna och görs till ett pulver. De kombineras senare med jaggery och vatten innan de genomgår naturlig jäsning och tappning.

Arjunarishta finns ofta i Indien men kan hittas i vissa växtbaserade butiker i USA eller köpas online.

Sammanfattning

Arjunarishta är en växtbaserad sammansättning som används i traditionell ayurvedisk medicin för att behandla olika hjärtsjukdomar. Det består av T. arjuna bark, olika blommor, torkade druvor, jaggery och vatten.

Potentiella fördelar

Det finns begränsad forskning om arjunarishta, och det mesta utfördes på djur. Därför kan inga slutgiltiga slutsatser dras om dess effektivitet hos människor.

Som sagt, nedan är några potentiella hälsofördelar med arjunarishta och dess ingredienser.

Kan främja hjärthälsa

Traditionellt användes arjunarishta som ett växtbaserat tonic för att stödja hjärthälsa.

Djurforskning tyder på att sammansättningen och dess ingredienser kan sänka kolesterol-, triglycerid- och blodtrycksnivåer - tre viktiga riskfaktorer för hjärtsjukdom.

I en musstudie, både arjunarishta och T. arjuna extrahera signifikant sänkt systoliskt blodtryck (det övre värdet), totalt kolesterol och triglyceridnivåer, jämfört med möss som inte fick någon av behandlingarna.

En mänsklig studie på 100 personer med hjärtsjukdom visade att ta 3 gram T. arjuna barkpulver - en ingrediens i arjunarishta - dagligen i 1 månad sänkt blodtryck, totalt kolesterol, triglycerid och LDL (dåligt) kolesterolnivåer.

Även om dessa resultat är lovande behövs fler studier på människor, särskilt på den kompletta arjunarishta-blandningen och inte dess enskilda ingredienser.

Högt i antioxidanter

Antioxidanter är ämnen som neutraliserar mycket instabila molekyler som kallas fria radikaler. Skador på fria radikaler är kopplade till kroniska tillstånd som hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes och cancer.

Många ingredienser i arjunarishta, såsom T. arjuna, V. viniferaoch W. fruticosa, innehåller föreningar som fungerar som antioxidanter, inklusive flavonoider, triterpenoider, glykosider och fenolsyror.

I provrörs- och djurstudier, T. arjuna, V. viniferaoch W. fruticosen antioxidant har visat sig undertrycka tillväxten och spridningen av cancer i magen, levern och mer.

Det är dock oklart om att ta arjunarishta skulle ge liknande resultat, eftersom dessa studier utfördes med koncentrerade extrakt. Det är också oklart om dessa fördelar skulle gälla människor.

Kan hjälpa blodsockerkontrollen

Djurforskning tyder på att arjunarishta och dess ingredienser kan sänka blodsockernivån.

I en musstudie upptäckte forskare att både arjunarishta och T. arjuna extrakt sänkte fastande blodsockernivåer betydligt mer än en kontroll.

På liknande sätt fann en studie på råttor med diabetes att behandling med a T. arjuna extrakt i 15 dagar minskade och normaliserade fastande blodsockernivåer avsevärt.

Ytterligare studier på möss med diabetes har också funnit att ingredienserna i sammanslagningen minskar blodsockernivån i fastande.

Arjunarishta innehåller dock jaggery - en oraffinerad sockerprodukt. Som sådan, medan de flesta ingredienserna kan hjälpa blodsockerkontrollen i djurstudier, kan arjunarishta som helhet vara olämpligt för personer med diabetes.

Mänskliga studier om arjunarishtas effekter på blodsockerhantering behövs innan de rekommenderas för detta ändamål.

Andra potentiella fördelar

Arjunarishta och dess ingredienser har associerats med andra potentiella fördelar, inklusive:

• Kan minska risken för cancer. Djur- och provrörsstudier tyder på att vissa ingredienser i arjunarishta kan ha cancercanceregenskaper. Ändå behövs mänskliga studier inom detta område.
• Kan ha anti-astmatiska egenskaper. Djurforskning tyder på att vissa av blandningens ingredienser kan ha anti-astmatiska egenskaper och bidra till att minska lunginflammation. Återigen behövs mänskliga studier.
• Kan hjälpa till med aerob träning. En studie på 30 friska unga vuxna fann att T. arjuna, en viktig ingrediens i arjunarishta, förbättrad aerob träningsuthållighet.

Sammanfattning

Djurforskning på arjunarishta antyder att det kan fungera som en bra källa till antioxidanter och förbättra hjärthälsan och blodsockerkontrollen. Ändå behövs mänskliga studier.

Biverkningar, försiktighetsåtgärder och användning

Det finns lite forskning om säkerhet och biverkningar av arjunarishta.

Studier av dess enskilda ingredienser antyder att sammanslagningen kan orsaka milda biverkningar hos vissa människor, såsom illamående, huvudvärk, kroppssmärta och förstoppning.

Det rekommenderas inte heller för gravida eller ammande kvinnor och bör inte ges till barn, eftersom dess säkerhet inte har bedömts i dessa populationer. Den innehåller också en procentandel alkohol som ett resultat av den naturliga jäsning som den genomgår.

Dessutom är endast begränsad information tillgänglig om dess potential att interagera med kosttillskott eller mediciner.

Av dessa skäl är det viktigt att prata med din vårdgivare innan du tar detta eller något annat växtbaserat tillskott, särskilt om du tar mediciner.

Arjunarishta är en växtbaserad sammansättning, så den finns endast som en sirap.

Det finns inte allmänt tillgängligt i USA men kan köpas i utvalda hälsokostbutiker och online. På grund av begränsad forskning om produkten finns det inga officiella doseringsrekommendationer.

De flesta arjunarishta-tillskott rekommenderar att man tar 15–30 ml en eller två gånger dagligen utan mat, även om denna dosering inte stöds av högkvalitativt vetenskapligt bevis.

Sammanfattning

På grund av begränsad forskning om dess säkerhet bör barn och gravida eller ammande kvinnor undvika arjunarishta. Det finns inga officiella doseringsrekommendationer, men de flesta kosttillskott rekommenderar att man tar 15–30 ml en eller två gånger dagligen utan mat.

Poängen

Arjunarishta är en ayurvedisk sammansättning som traditionellt användes för att behandla hjärtsjukdomar.

Även om det finns begränsad forskning om dess hälsoeffekter hos människor, tyder djurstudier på dess enskilda ingredienser på att den innehåller mycket antioxidanter och kan stödja hjärthälsan, förbättra blodsockerkontrollen och erbjuda andra potentiella fördelar.

På grund av begränsad forskning om dess säkerhet bör barn och gravida och ammande kvinnor undvika att ta det. Den innehåller också en liten andel alkohol från den naturliga jäsning som den genomgår.

Som med alla kosttillskott bör du alltid rådfråga din vårdgivare innan du införlivar arjunarishta i din kost.