Termen Arachnophobia är en ångeststörning där personen lider av rädsla för spindlar. Denna form av fobi är särskilt utbredd i Europa och kan utlösas av olika orsaker. Medan ljusa former av Rädsla för spindlar Kräver inte terapi, kan vara svår Spindelfobi påverka livskvaliteten hos de drabbade.
Vad är arachnophobia?
© Eugen Thome - stock.adobe.com
Experter förstår araknofobi som en patologisk ångestsyndrom, mer exakt den patologiska rädslan för spindlar.
Denna ångest är en av de vanligaste i Europa, även om det paradoxalt nog inte finns några giftiga spindelarter i Europa som kan vara farliga för människor. En sådan specifik rädsla för spindlar är mest okänd bland primitiva människor. Liksom de flesta ångestsjukdomar manifesteras araknofobi med alltför våldsamma reaktioner på synen eller ibland bara tanken på en spindel.
De exakta orsakerna till en så stark rädsla för spindlar har ännu inte klargjorts, men många olika teorier har funnits. Arachnophobia behöver inte alltid behandlas terapeutiskt.
orsaker
Enligt experter kan araknofobi ha flera möjliga orsaker. I stor utsträckning antas det nu att negativa barndomsupplevelser med en spindel kan leda till en ångeststörning senare.
Detta kan också vara ett tidigare liv med arachnophobia av föräldrar eller andra vårdgivare. Andra teorier tyder på att orsaken till araknofobi är en naturlig rädsla för alla livsformer som är mest olikt människor. Detta stöds till exempel av hur spindlar rör sig.
Ytterligare andra teorier leder araknofobi tillbaka till det faktum att araknider faktiskt kan utgöra ett hot mot människor eller skulle ha kunnat göra det under utvecklingen. En välgrundad rädsla för densamma kan därför förprogrammeras genetiskt enligt dessa antaganden.
Du hittar din medicin här
➔ Läkemedel för att lugna ner och stärka nervernaSymtom, åkommor och tecken
Det tydligaste symptomet på araknofobi är en överdriven rädsla för spindlar. Emellertid beror typ och omfattning av symtomen särskilt på fobiens intensitet. Medan vissa drabbas främst av överdrivna känslor av rädsla och reagerar genom att fly när de ser en spindel eller spindelliknande djur, upplever andra patienter också fysiska reaktioner.
Detta kan inkludera svettningar, skakningar, hyperventilation, yrsel eller ett tävlingshjärta. Många drabbade klagar också över svår illamående, förlamning eller till och med andnöd. Ofta är arachnophobia så uttalad att bara tanken på en spindel utlöser symptom. Detsamma gäller för foton och framställningar av spindlar på TV såväl som för plastspindlar.
Om spindeln sitter ovanför en dörr kan många fobiker inte passera genom dörren. Ibland kan fobien till och med växa i sådan utsträckning att den leder till isolering från omvärlden eller leder till tvångshandlingar. Till exempel undviker många av de drabbade att gå in i källaren, kontrollera alla hörnen i rummet flera gånger om dagen eller ge efter för en rengöringsskyldighet. I sin extrema form dominerar spindelfobien hela vardagen för de drabbade. Sekundära sjukdomar som panikstörningar eller depression är också möjliga i detta fall.
Diagnos & kurs
Arachnophobia kan vanligtvis diagnostiseras mycket lätt, eftersom i de flesta fall den drabbade kan ge exakt information om vad som orsakar de typiska rädslighetskänslorna hos honom.
När det gäller araknofobi är det viktigare än den faktiska diagnosen att avgöra hur allvarlig ångestbesväret är och om terapeutisk behandling krävs. Liksom de flesta fobier manifesterar sig araknofobi genom typiska symtom som uppstår i stark ångest och stressande situationer.
Exakt vilka symtom som uppstår och hur allvarliga de är beror på det enskilda fallet. Under vissa omständigheter kan ångeststörningen öka i sådan utsträckning att den drabbade visar starka reaktioner vid tanken på en spindel. I värsta fall kan araknofobi påverka det dagliga livet negativt.
komplikationer
Den patologiska rädslan för araknider leder om de inte behandlas till komplikationer som initialt påverkar patientens sociala liv. Även om ett enkelt fall kanske inte är i samma rum med spindlar, kan en allvarligt drabbad patient redan undvika att gå in i källaren, till det stora utomhus eller i värsta fall till och med gå ut ur huset. Liksom för alla med en ångestsjukdom är det viktigt att ta itu med dessa undvikelsestrategier tidigt.
Från den punkt då patienten domineras av sin rädsla och ofta når en ogrundad nivå av rädsla, förlorar han livskvalitet. Så att arachnophobes inte tar bort sig själv från det sociala livet, eventuellt förlorar sitt jobb och utvecklar depression som ett resultat, är det viktigt att en terapeut eller psykiater som specialiserat sig på generaliserade ångestbesvär tar över behandlingen.
Terapeuter uppnår största framgång i fall av araknofobi med kognitiv beteendeterapi. Syftet med denna metod är att tänka om attityder och att överge tankevanor och olämpligt beteende som rädsla, tvångstankar eller handlingar, drivstörningar eller depressiva störningar.
I en utökad form av beteendeterapi kan man också tänka sig en terapeutisk konfrontation med rädsla-inducerande situationer eller föremål. Detta används till exempel för patienter med klaustrofobi eller andra sociala fobier.
När ska du gå till läkaren?
Rädslan för spindlar anses i allmänhet vara mycket vanlig. I en mild form med avsky och lätt obehag är det ännu inte en anledning att se en läkare, men om det finns tecken på en uppenbar fobi med uttalade panikattacker och fysiska överreaktioner, är det nödvändigt att besöka en psykoterapeut. Detsamma gäller för medvetet inducerade restriktioner och beteendeproblem för att undvika kontakt med spindlar.
Eftersom en ångestsjukdom kan leda till enorma humörsvängningar, chocker och cirkulationsproblem är behandling med hjälp av en specialist nödvändig. Liknande effekter kan också dyka upp i yrkeslivet på lång sikt. Resultatet är begränsad prestanda, vilket också förekommer i den privata sfären. Intensiv rädsla och mardrömmar påverkar sömnen. Det blir allt svårare för de drabbade att hantera vardagen. Ökande social isolering är också ett allvarligt varningstecken.
Alltför stora ansträngningar för att skydda sig från rädsla visar hur brådskande professionell behandling är. Detta inkluderar permanent tätning av dörrsprickor, fönster och andra potentiella åtkomstpunkter för spindlar. I svåra fall leder försök till skydd till att vägra lämna den bekanta och kontrollerbara miljön. Men även utan ett intensivt uttryck av rädsla kan en prospektiv terapi vara användbar. För att övervinna sin fobi av spindlar reagerar patienter generellt med lättnad, får nytt förtroende och får större självförtroende.
Läkare & terapeuter i ditt område
Behandling och terapi
Om arachnophobia är så uttalad att den berörda personen känner sig begränsad av den eller lider av den på något annat sätt, kan det vara meningsfullt att genomföra terapi. Detta är vad som kallas beteendeterapi.
I detta kommer den behandlande terapeuten att försöka steg för steg för att konfrontera patienten med spindlar som en del av en inkluderad exponeringsterapi. Först och främst kan det vara en konversation om spindlar eller titta på ett foto eller en video. Senare uppmuntras den berörda personen att titta på en riktig spindel och slutligen röra vid den. I denna typ av terapi vill terapeuten att patienten ska övervinna sin rädsla, vilket dock betyder att han måste möta den och leva igenom den.
Huruvida behandlingen är framgångsrik beror till stor del på den berörda personens vilja och samarbete. Om behandlingen avbryts för tidigt kan araknofobi förvärras.
Outlook & prognos
En svag till måttligt uttalad rädsla för spindlar kräver inte terapi, eftersom det inte påtagligt begränsar den berörda personen i sin livsstil. Det kommer inte heller att återta spontant. Det finns inga kända sena effekter av mild araknofobi.
En stark rädsla för spindlar kan emellertid leda till extrema situationer, till exempel om personen i fråga har en panikattack. I bilen eller i andra farliga situationer kan dessa leda till olyckor. Även med starka fobier kommer detta inte att lösa spontant.
Å andra sidan har terapi en god till mycket god chans att lyckas. Fokus här är på exponeringsterapi. Men det är absolut nödvändigt att konfrontationen med spindeln också hålls. Misslyckande kan förvärra arachnophobia snarare än bekämpa den. Om terapin är framgångsrik förvandlas fobi ibland till en kärlek för spindlarna: Spindlar hålls ibland som husdjur av tidigare fobics, men åtminstone erkänns de och accepteras som nyttiga djur.
Det finns flera nyare terapeutiska tillvägagångssätt - inklusive med hjälp av virtual reality-teknik - som också har goda förutsättningar för framgång.
Du hittar din medicin här
➔ Läkemedel för att lugna ner och stärka nervernaförebyggande
Eftersom orsakerna till araknofobi ännu inte har klargjorts klart, är förebyggande i själva meningen inte möjligt. Föräldrar kan emellertid exemplifiera och utbilda sina barn att hantera spindlar och andra djur på ett hälsosamt och inte alltför rädsla sätt och på detta sätt påverka den möjliga utvecklingen av arachnophobia. Om det redan finns en rädsla för spindlar, som manifesterar sig i svåra symtom, kan det vara vettigt att träffa en terapeut och genomgå behandling.
Eftervård
Arachnophobia anses vara behandlingsbart. Detta gör ofta eftervård onödig. Många terapeuter rekommenderar dock en uppföljningssession eftersom det finns en viss risk för återfall. Risken för återfall är hög i följande fall: Sjukdomen var särskilt allvarlig och försvagande. Det kan finnas kvarstående symtom efter att behandlingen är avslutad.
Förutom spindelfobi finns det andra ångestbesvär eller andra psykiska störningar. En uppföljningsundersökning rekommenderas här. En enda uppföljningssession är vanligtvis tillräcklig. Terapeuten pratar med patienten om sina upplevelser sedan terapiens slut. Han kontrollerar om fobiken har uppnått sina mål och kan visa framgång i hanteringen av spindlar. Vid behov kommer han i samråd med patienten att förskriva ytterligare stabiliseringssessioner.
Den berörda personen måste hantera sin rädsla för spindlar i sin egen miljö. Om detta inte skedde under terapin kan det göras som en del av uppföljningsbehandlingen. Sekundärförebyggande kräver upprepad exponering: Den fobiska bör medvetet titta på och röra spindlar för att undvika återfall.
För att förhindra återfall av ångestsymptom indikeras att lära eller fördjupa en avslappningsteknik. Kurser för följande metoder är lämpliga för detta: andningstekniker, autogen träning, progressiv muskelavslappning, fantasifulla metoder, yoga, Qi Gong, meditation.
Du kan göra det själv
Arachnophobics behöver inte nödvändigtvis behandla sin spindelfrykt. För att undvika panikattacker är det vanligtvis tillräckligt för att undvika kontakt med spindlar. Om detta inte är möjligt eller om araknofobi ska övervinnas kan systematisk desensibilisering hjälpa. Regelbunden kontakt med spindlar eller öva med plastspindlar kan hjälpa till att övervinna din rädsla.
Vid uttalad araknofobi bör lämpliga övningar utföras tillsammans med vänner eller under övervakning av en terapeutisk rådgivare. Alternativt finns det terapeutiska åtgärder från naturopati. Knacka akupressur, där energiflödet i kroppen regleras genom att knacka på akupunkturpunkter, eller palmterapi, där vissa punkter pressas på handlinjerna, har bevisat sig.
Om en panikattack inträffar trots dessa åtgärder är det viktigaste att göra lugnet och andas djupt.Den psykologiska stressen kan sedan minskas genom fysisk träning, lämpliga hem- och naturläkemedel (t.ex. arnica, ginseng, grönt te, choklad) och hantera vad som har hänt. På lång sikt bör arachnophobes söka en konversation med en psykolog och hantera rädslan för spindlar med professionell hjälp.
.jpg)
.jpg)
