Humörsvängningar

Humörsvängningar är stämningar eller stämningar och kan ha många skäl. Humörsvängningar bör inte förväxlas med depression. Enkla humörsvängningar förekommer varje dag och är normala tecken på våra känslor av högt och lågt i vardagen.

Vad är humörsvängningar?

Humörsvängningar är främst ett psykologiskt symptom. De kan visas antingen som den enda sjukdomen eller som ett åtföljande symptom.

Humörsvängningar är främst ett psykologiskt symptom. De kan visas antingen som det enda tillståndet eller som ett åtföljande symptom som kan indikera ett annat underliggande tillstånd. Humörsvängningar är ett tillstånd som kan göra en person extremt lycklig i början och lite senare extremt deprimerad eller till och med aggressiv. Patientens humör förändras från det ena till det andra inom några sekunder eller minuter. Detta skadar inte bara hans egen prestanda utan garanterar också att han placerar sig själv i ogynnsamma situationer med andra.

Humörsvängningar är särskilt vanliga när de är stressade och överväldigade. Vanligtvis märker de sig både fysiskt och mentalt genom andra tillhörande symtom. Dessa inkluderar sömnlöshet, huvudvärk, ryggsmärta, trötthet, viktfluktuationer och potensproblem. Likaså kan listlöshet, brist på koncentration och sorg vara typiska tecken på humörsvängningar.

orsaker

Som regel är dagliga humörsvängningar ofarliga och upplevs av nästan alla någon gång. När de kom, går de igen och vanligtvis kommer du inte ihåg dem ens några dagar senare.

Orsakerna till humörsvängningar finns dock mest på den psykologiska sidan. Tillsammans med andra tillhörande symtom kan de indikera olika psykiska sjukdomar. Humörsvängningar är till exempel vanliga bland deprimerade personligheter. De känns igen främst genom den plötsliga förändringen från glädje till djup sorg.

Men de kan också indikera psykologiska brister. En patient som inte ser alla nivåer i Maslows hierarki av behov uppfyllda, till exempel, lider också av humörsvängningar - i detta fall måste livssituationen och interpersonliga relationer analyseras, eftersom det är där underskotten måste ligga.

Men humörsvängningar kan också indikera en fysisk orsak. Vanligtvis är det en sjukdom som påverkar hjärnan eller hypofysen som sitter där och som kan påverka patientens humör genom sjukdomar. Tumörer kan öka trycket inuti skallen och orsaka svåra humörsvängningar som resultat. Hormonbehandlingar som att ta p-piller kan också få patienter att utveckla humörsvängningar - hos kvinnor räcker menstruationsperioderna för kortvariga förändringar.

Men om humörsvängningar förekommer oftare och med rytmiska intervall kan detta ha psykologiska eller emotionella orsaker (t.ex. stress, interpersonella problem, årstider). Olika hormonella sjukdomar som en överaktiv sköldkörtel kan också vara en orsak.

Överdriven konsumtion av stimulanter som alkohol och cigaretter är ofta möjliga orsaker till starka humörsvängningar.

Du hittar din medicin här

➔ Medicin för att göra stämningen lättare

Sjukdomar med detta symptom

• Affektiva störningar
• premenstruellt syndrom
• Magnesiumbrist
• Borderline syndrom
• Levercirros
• Parkinsons

• Utbränd syndrom
• hypoglykemi
• Postpartum humör kriser
• demens
• Drogmissbruk
• Alkoholberoende

• hypertyreos
• Klimakteriet
• Bipolär sjukdom
• multipel skleros
• Dissocial personlighetsstörning
• migrän

komplikationer

Humörsvängningar uppstår vanligtvis som en del av en psykisk sjukdom, men organiska sjukdomar kan också vara orsaken. Dessa har motsvarande komplikationer. En gränsstörning är vanligtvis förknippad med andra sjukdomar. Framför allt kan detta vara depression. Depression kan vara relaterad till alkohol- och drogmissbruk.

Frekvent alkoholkonsumtion kan leda till fet leversjukdom hos de drabbade, som sedan kan sluta i skrump i levern. Läkemedel kan leda till psykos och ångeststörningar. Ett relaterat socialt tillbakadragande förstärker bara symtomen. Ofta användning av nikotin ökar sannolikheten för att utveckla kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) och ökar också risken för lungcancer.

Dessutom lider personer som är deprimerade vanligtvis av sömn- och ätstörningar. Brist på sömn eller fetma ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar. De berörda personligheten förändras också ofta. I värsta fall uppstår tankar om självmord. Dessutom finns det vanligtvis sociala problem, särskilt i relationer eller på jobbet.

Demens, som också orsakar humörsvängningar, kan också orsaka personlighetsstörningar. Vardagliga saker kan inte längre göras ordentligt. Den drabbade personen har vanligtvis också svårt att läsa, skriva och prata. Socialt tillbakadragande är inte heller ovanligt. Sjukdomen kan också leda till inkontinens och därmed ett behov av vård.

När ska du gå till läkaren?

För det första är det inte nödvändigt att konsultera en läkare med humörsvängningar. För många människor kan dessa dyka upp över tiden och sedan försvinna på egen hand. Kvinnor drabbas i synnerhet av humörsvängningar under graviditeten eller under sin period. Behandling av en läkare är inte absolut nödvändig.

En läkare kan konsulteras om humörsvängningarna kvarstår under en lång tid och inte försvinner på egen hand. De kan då ha en obalanserad hormonbalans eller ett annat tillstånd som måste undersökas och behandlas.

Större delen av tiden kan emellertid humörsvängningarna behandlas och begränsas relativt bra. Ett besök hos läkaren är också nödvändigt om humörsvängningarna gör vardagen för patienten och för andra människor svårare. Detta kan leda till problem med vänner eller med din egen partner. Om humörsvängningarna har utvecklats så starkt kan en läkare be om råd. Som regel kan familjeläkaren också konsulteras först. Kvinnor kan dock också kontakta gynekologen direkt.

Läkare & terapeuter i ditt område

Behandling och terapi

Medicinsk behandling rekommenderas endast om patienten själv inte vet en väg ut ur humörsvängningar. En läkare bör också konsulteras med återkommande humörförändringar.

Mentaliskt inducerade humörsvängningar behandlas sedan vanligtvis med medicinering. Det kan antas att de orsakas av en psykologisk inducerad hormonell obalans, varför samtalsterapi eller andra former av verbal terapi inte skulle ge den önskade framgången. Antidepressiva hjälper till exempel patienter med depressiva stämningar att få sina humörsvängningar under kontroll. Efteråt bör dock ytterligare terapiformer anslutas för att fastställa orsaken till sjukdomen och för att göra det möjligt för patienten att bättre minska den psykologiska stressen i framtiden.

Om det finns starka humörsvängningar som äventyrar patienten eller innehåller självmordande, självskadande stämningar, beställs ofta en genomgång för behandling i en klinik. Om man misstänker en fysisk orsak måste detta behandlas framför allt. Om det till exempel är en tumör måste den tas bort - humörsvängningarna försvinner sedan på egen hand. Hormonbehandlingar å andra sidan måste ändras och justeras om de är utlösaren.

I princip bör du dock också leta efter orsakerna och därmed för eventuella förändringar själv. Överdriven stress, problem med medmänniskor, stimulantia (alkohol, nikotin) och eventuella problem bör beaktas realistiskt och optimistiskt.

En lösning kan vanligtvis hittas här, särskilt i diskussioner med familj och vänner. Ökade fysiska aktiviteter (t.ex. vandring, trädgårdsskötsel), sport (jogging, simning, cykling), kultur (teater, festivaler), wellness (bastu, pool) och en hälsosam kost (frukt, grönsaker, fullkorn) stöder också.

Outlook & prognos

Humörändringar kan förekomma hos många människor, men i de flesta fall är det ett tillfälligt symptom. Stämningssvängningarna uppstår ofta på grund av en viss situation och försvinner igen efter kort tid. I detta fall behöver inte humörsvängningarna behandlas och leder inte till ytterligare klagomål.

Humörsvängningar kan också förekomma hos kvinnor före eller under sin period och är också ett vanligt symptom där på grund av hormoner. Även i detta fall är behandling inte nödvändig och symptomet försvinner på egen hand.

Men om humörsvängningar uppstår ofta och inte är förknippade med specifika händelser, bör en läkare konsulteras. Behandling är möjlig av en psykolog eller med hjälp av medicinering. Det leder vanligtvis till framgång snabbt och medför inga ytterligare komplikationer.

Humörsvängningarna kan försvinna på egen hand även utan behandling, om till exempel tonåringar och tonåringar upplever en hormonförändring. Men om humörsvängningarna försvårar vardagen måste de behandlas av en läkare.

Du hittar din medicin här

➔ Medicin för att göra stämningen lättare

förebyggande

Hjälpmedel ↵ mot humör
fluktuationer Humörsvängningar kan knappast förhindras effektivt. Psykiskt sjuka människor kan dock se till att redan befintliga humörsvängningar inte påverkar deras liv. Förskrivna läkemedel ska alltid tas på rätt sätt och försiktighet bör vidtas för att skapa en balans mellan stressiga situationer. En generellt hälsosam livsstil säkerställer en hälsosam kropp, förbättrat välbefinnande och kan hjälpa till att förebygga sjukdomar av fysisk eller psykologisk art. Humörsvängningar hindras från att utvecklas om du gör ett försök att leva hälsosamt och ibland ta en paus.

Du kan göra det själv

Ett antal åtgärder och hemläkemedel kan hjälpa till med humörsvängningar. Eteriska oljor, som har en humörförstärkande och antidepressiv effekt, ger snabb hjälp. Oljor tillverkade av mandariner, limefrukter, apelsiner och grapefrukt, men också dofter som bergamott, jasmin, ros och sandelträ har visat sitt värde. Men vanliga livsmedel och kryddor som ingefära, muskot, chilipeppar och choklad kan också förbättra ditt humör. Bachblommor och Schüssler-salter, som kan användas som te, salva eller badtillsats, rekommenderas som alternativa läkningsmetoder.

Som sagt, orsaken till humörsvängningar bör också fastställas. Ofta finns det en ofarlig brist på ljus, som kan åtgärdas genom träning i den friska luften. I allmänhet leder träning och skratt till frisläppandet av lyckohormoner. Värme eller konstgjort ljus i form av en infraröd lampa eller ett besök i solariet är också effektiva. Trevligt levande ljus och konversationer med vänner och familjemedlemmar reglerar naturligtvis stämningen.

Om humörsvängningarna kvarstår under en lång tid kan det vara en allvarlig sjukdom. Om du upplever upprepade gånger i en depressiv stämning bör du prata med en läkare eller terapeut.