Ryggsmärta hos kvinnor

Trots jämställdhet, eller snarare på grund av jämställdhet, får man inte glömma att den kvinnliga organismen och kroppsbyggnaden skiljer sig väsentligt från mannen. Vår artikel om ryggsmärta och nedre ryggsmärta hos kvinnor är avsedd att påpeka dessa skillnader, just för att de flesta kvinnor idag måste "stå upp för sina kompisar" i sina jobb.

Förhållandet mellan ryggsmärta och sjukdomar

Ryggsmärta tolkas ofta av kvinnor och tilldelas bukorganen. Det kan vara extremt svårt för läkaren att fastställa orsaken.

Hur ofta hör du från allmänläkare under konsultationstimmarna att ryggsmärta och smärta i ryggen har ont. Enbart av denna anledning ser många kvinnor en gynekolog (gynekolog). Läkaren kommer alltid att uppskatta det om du kommer till honom med dina klagomål, innan du försenar ditt lidande eller försöker lindra det själv med smärtstillande medel, gnuggar, olämpliga bad och liknande. Först och främst är det viktigt att utesluta allvarliga sjukdomsprocesser och att fastställa orsakerna till klagomålen.

Men gynekologer bekräftar att bara ungefär hälften av alla kvinnor som klagar över smärta i nedre rygg har lägre buken. Och vad med resten av dem? De kommer att fråga. Om ryggsmärta och ländryggsmärta inträffar måste först en medicinsk undersökning utföras och resultaten, i enlighet med den vetenskapliga statusen för våra undersökningsmetoder, klargörs i den utsträckning att en lovande behandling kan inledas. Inget organ kan betraktas som en befintlig struktur, åtminstone inte med avseende på dess funktioner och effekterna av en sjukdomsprocess på resten av kroppen.

Ryggsmärta som ett symptom

Alla sjukdomar som förekommer i det lilla bäckenet orsakar irritation av nerverna. Beroende på vilket organ som drabbats främst kan det första symptom vara ryggsmärta eller nedre ryggsmärta. Detta gäller också sjukdomar i enskilda delar av tarmen eller urinorganen såväl som inflammatoriska, kroniskt skadliga eller destruktiva effekter på skelettdelarna och vävnaderna som är kopplade till dem i detta område. Ryggsmärta tolkas ofta av kvinnor och tilldelas bukorganen. Det kan vara extremt svårt för läkaren att fastställa orsaken.

Hos unga flickor som nyligen har börjat sin karriär tillskrivs ibland ryggsmärtor felaktigt till en fysisk förändring. Hos äldre patienter med normala gastrointestinala fynd tolkas det vanligtvis som spondylos, som ofta förekommer utan att behöva vara orsaken till symtomen.

I allmänhet är kvinnors benskelett mindre stark och robust än hos män. Kvinnans ryggrad rygg visar en större krökning framåt, en så kallad lordos.

Du hittar din medicin här

➔ Läkemedel mot ryggsmärta

Sjukdomar med detta symptom

• Fetma
• Irriterande tarmsyndrom
• skiva prolaps
• Spinal stenos
• Njursten
• Platt rygg

• osteoporos
• ischias
• Facet syndrom
• ankyloserande spondylit
• Bäckeninflammation
• Angina pectoris

• Vertebral ledartros
• Vertebral blockering
• ISG-syndrom
• Bältros
• lordos
• pleurit

Kropp och motståndskraft mot ryggsmärta

När det gäller ryggsmärta är det viktigt att stärka de konstitutionellt dåligt utvecklade musklerna eller de som har blivit svaga under senare år av livet.

Det beniga kvinnliga bäckenet har en i stort sett avsmalnande form med platta iliac-blad och låga pubiska benblad och låg pubic symfys, vilket skapar en bred bäckenkanal.

Denna specifika kroppsstruktur är skräddarsydd för kvinnors särskilda prestanda, nämligen graviditeter och födelser. De anatomiska förhållandena kräver därför en lägre belastningskapacitet för tungt fysiskt arbete. Det är därför gravida kvinnor i Tyskland åtnjuter lämpligt rättsligt skydd, vilket också omfattar deras arbete på jobbet.

Vår kropp måste inte bara bära sin egen vikt, utan måste också kunna hantera många påfrestningar. Korsryggen är av stor betydelse som ett stöd för kroppen inför olika belastningar. Ligament och ligament som håller de enskilda bendelarna samman utsätts för förändringar i styrka varje månad på grund av hormonella påverkningar, särskilt i området för det lilla bäckenet.

Vävnadsanslutningarna är särskilt avslappnade under graviditeten. För gravida kvinnor ökar den redan befintliga ryggmärgen i ländryggen när kroppens tyngdpunkt flyttas. För att hålla kroppen upprätt måste ryggmusklerna vara hårt dragna. Denna ständiga muskelöverstimulering leder ofta till ryggsmärta eller nedre ryggsmärta.

Förhindra ryggsmärta

Relativt ofta klagar människor också över ryggsmärta, som efter en noggrann undersökning och bedömning av deras kroppsstruktur måste tolkas som muskelsmärta. Det påverkar främst smala, känsliga unga flickor med otränade muskler. Aktiviteter som kräver en konstant arbetsställning kan också leda till ryggsmärta om den tvingade hållningen överstiger musklernas kapacitet.

Vad kan göras för att eliminera eller förhindra denna ryggsmärta? Vi vet alla att en vältränad kropp har starka, utvecklade muskler. Det är därför viktigt att stärka de konstitutionellt dåligt utvecklade musklerna eller de som har blivit svaga under senare år av livet.

Genom gymnastikövningar och lätt träning eller viktträning uppnås inte bara en allmän förstärkning av hela kroppens muskler, utan också bättre blodcirkulation, vilket i sin tur har en positiv effekt på eliminering av oanvändbara eller giftiga metaboliska produkter.

Sport & gymnastik mot ryggsmärta

Med ryggsmärta är det upp till dig att återfå dina prestationer och ditt välbefinnande genom förändringar på arbetsplatsen och kompensationsrörelse och sportaktivitet.

Du bör därför försöka stärka de underpresterande muskelgrupperna i synnerhet. Dessa kan vara abs om de har blivit slappa eller har sträckts genom flera födslar.

Muskelgrupper i ryggmusklerna eller bäckenbotten kan också stärkas. Men om ryggsmärtan orsakas av en tvingad hållning under arbetet, är det just dessa spända muskelgrupper som måste lindras.

Även här måste en korrekt bedrivad hälsosport eller kompensationsgymnastik börja. Framgången med daglig träning kan ofta bara kännas efter månader. Om symptomen kvarstår rekommenderas en konsultation med en läkare.

Särskild uppmärksamhet måste ägnas åt arbetsplatsen själv, som i många företag fortfarande är anpassad till människans kroppsform. Detta gäller till exempel kontorsstolar. I genomsnitt är kvinnor cirka 7 procent kortare än män. Om du sitter i en icke-fysiologisk hållning, kan du inte nå golvet med fötterna. Cirkulationsstörningar i lårmusklerna förekommer och hos dem finns ett antal klagomål som kan undvikas genom att helt enkelt omarbeta arbetsplatsen.

Detsamma gäller höjden på skrivbordet, för greppområdet för många maskiner, för en ofta olämplig och oförstärkbar betraktningsposition som ständigt kräver en lätt böjd hållning och mycket mer.

Andra orsaker till ryggsmärta

Ryggraden stöds av ligament och intervertebrala skivor, men bärs till stor del av musklerna. Därför spelar muskeltrötthet en speciell roll. Eftersom mag- och ryggmusklerna används kraftigt under graviditeten är det viktigt att träna musklerna under denna tid genom lämplig träning och därmed motverka ryggsmärtor. Om det emellertid finns en diastasis rectus, dvs de främre magmusklerna mjuknar, krävs ytterligare ortopedisk-kirurgiska åtgärder.

Ofta orsakas ryggsmärta och korsryggsmärta också av en slapp kropp. När du andas finns det normalt ett sug som grepp om organen och bäckenbotten. I den hängande kroppen förblir bukhålans vikt på bäckenbotten, ryggmusklerna försvagas och bäckenbotten skadas, eller befintlig skada förvärras. Ryggsmärta är då oundvikligt. En balanserad hållning uppnås, vilket i sin tur leder till en ökad ryggrad i ryggraden.

Så vi ser att ryggsmärta kan ha mycket olika orsaker. I stor utsträckning utlöses de dock av avslappning av magmusklerna, ryggmusklerna och bäckenbottenmusklerna eller av felaktig arbetsställning. Här är det upp till kvinnorna själva att återfå sin produktivitet och välbefinnande genom förändringar på arbetsplatsen och kompensationsrörelse och idrottsaktiviteter.

Du hittar din medicin här

➔ Läkemedel mot ryggsmärta

När ska du gå till läkaren?

Ryggproblem kan uppstå oftare under graviditeten på grund av hormonella förändringar och den extra viktbelastning som orsakas av det ofödda barnet. Ibland smärta är inte onaturlig, men en läkare bör alltid konsulteras om stressen är intensiv. Akut smärta reagerar vanligtvis på behandling med värme, salvor eller massage. Om alla åtgärder inte hjälper finns det risk för att symtomen kommer att bli uppenbara. Som ett resultat gör onödigt försening av en undersökning framgångsrik terapi svårare.

Dessutom finns det misstankar om en allvarlig sjukdom eller inriktning vid stickningar eller domningar i extremiteterna. Funktionsstörningar vid tömning av urinblåsan eller tarmen indikerar en nödsituation. Ofta är dock andra orsaker gömda bakom ryggsmärtan. Återkommande problem i ryggraden är en viktig indikator för medicinsk förtydligande. En skada eller förträngning av en ryggrad kanal kan påverka nerverna permanent. Om rörligheten för de drabbade är väsentligt begränsad och smärtan är nästan outhärdlig kan det finnas en herniated skiva och akut förtydligande krävs.

Samtidigt anses svår smärta i ryggen i kombination med andra symtom på sjukdomen vara potentiellt farlig. Händelser med feber eller till och med allvarlig viktminskning är en allvarlig larmsignal och antyder möjligen en inflammatorisk process i ryggraden. Kontinuerlig psykologisk stress påverkar också ryggraden.

Ihållande stress på jobbet och depressiva tendenser resulterar i en omedveten skadlig hållning när man sitter. Dessutom har depression ett stort inflytande på arbetet med egen kroppsförsvar. Depression påverkar uppfattningen av smärta och främjar subjektivt graden av stress som de drabbas. Ett besök hos läkaren för att klargöra och genomföra psykoterapeutisk behandling är i princip tillrådligt vid permanent dåligt humör även utan ryggproblem.

Läkare & terapeuter i ditt område