melatonin

melatonin är ett hormon som människokroppen producerar beroende på ljusförhållandena i omgivningen. Det fungerar som ett budbärarämne i en komplex krets i hjärnan som reglerar sömn-vakningscykeln hela dagen. Fluktuationer i frisättningen av melatonin är ett resultat av yttre påverkan eller förändrade metaboliska processer och kan ha ett avgörande inflytande på sömnens kvalitet.

Vad är Melatonin?

Kronobiologi behandlar undersökningen av funktioner som organiserar levande organismer längs den dagliga (runt dagen) rytmen för återkommande dagliga rutiner. Levande varelser styr processer som överensstämmer med cirkadiska rytmer via specifika metaboliska processer.

Dessa metaboliska processer är själva utsatta för mycket olika påverkningar.Externa miljöförhållanden, livsstilsvanor, ålder och en organisms individuella funktion är faktorer som påverkar regleringen av tidskontrollerade biologiska processer. För människor är sömn-vakna rytmen en av de viktigaste cirkadiska cyklerna. Det beror på produktionen av melatonin i kroppen.

Melatonin är ett hormon som organismen kan syntetisera sig själv. Det fungerar som en neurotransmitter. Neurotransmittorer är biokemiska budbärarämnen som ansvarar för överföring av stimuli mellan nervceller och andra celler. Växlingen mellan ljus och mörker är den avgörande externa timer för produktion av melatonin.

Produktion, utbildning och tillverkning

Den viktigaste produktionsplatsen för hormonet melatonin i människokroppen är pinealkörteln (eller epifys). Det tillhör strukturerna i epithalamus, som i sig är en del av diencephalon. Endast melatonin i epifysen främjar sömn, men tarmarna och näthinnan i ögat kan också syntetisera hormonet.

Produktionen av melatonin är resultatet av funktioner i en komplicerad krets. Pinealkörtlarna är anslutna till hypothalamus, som också är en del av diencephalon. Ljusmörka stimuli som plockas upp av näthinnan överförs till hypotalamus och därifrån når pinealkörtlarna. Under påverkan av ljus hämmar pinealkörteln syntesen av melatonin från råvaran serotonin.

Produktionen ökar bara i mörkret. Utsöndring av melatonin är tre gånger högre på natten hos äldre människor och upp till tolv gånger högre hos yngre människor än under dagen. Utbetalningens topp nås klockan 15.00, även om tiden varierar något med årstiderna.

Funktion, effekt och egenskaper

Melatonin har en sömninducerande effekt. Eftersom dess frisättning hämmas av dagsljus och den främst produceras i mörkret, är människors naturliga sömnfas på natten.

Den djupa sömnen som främjas av melatonin är en avgörande period för körning av viktiga metaboliska processer. Även om frisättningen av tillväxthormonet somatropin i denna fas stimuleras, vilket har ett positivt inflytande på förstärkningen av senor, bindväv och muskler, har melatonin en ganska begränsande effekt på många andra kroppsfunktioner. Detta gäller för reglering av njurfunktion och blodtryck, för den modulerande påverkan på allmänna stressreaktioner och för sexkörtlarnas funktioner.

Melatonin hjälper också till att binda fria radikaler och förhindrar cellförstörelse med dess antioxidanteffekt. Studier visar att melatonin kan binda till vita blodkroppar och därmed ha en positiv effekt på immunsystemet. Melatonin kan tillföras kroppen utifrån. I Tyskland är det ett receptbelagt läkemedel.

Hjälpmedel ↵ för att sova
interferens I en dos på 2 mg är det godkänt för behandling av primära sömnstörningar hos patienter över 55 år. Biotillgängligheten för det intagna melatoninet är 15%. Intaget bör vara kortlivat eftersom långvariga effekter ännu inte har undersökts tillräckligt.

Sjukdomar, åkommor och störningar

Eftersom døgnsekvensen för utsöndring av melatonin utsätts för växling av ljus och mörker som en timer, har fluktuationer i dag-nattrytmen en direkt effekt på hormontillförseln.

Miljövillkor som de långa nätter och korta dagar i vår vintertid och fenomen som polar dag och polar natt kan påverka den kronobiologiska rytmen och försämra den regelbundna frekvensen för frisläppandet av melatonin. Vårt moderna levnadssätt, som innebär nattarbete och interkontinentala flygningar med snabba förändringar i tidszoner, stör även klockföljden som ändras mellan dag och natt.

I slutändan är dock vår biologiska åldringsprocess också ansvarig för det faktum att melatoninsekretion minskar med tiden och ett brist på tillgänglighet i organismen uppstår. Oavsett deras orsak kan både en reducerad och en ökad produktion av melatonin förknippas med sömnstörningar och en generell obalans i växlingen mellan vilo- och aktivitetsfaser.

Även om generellt föryngrande effekter eller till och med en läkningsförmåga vid cancer för tillsats av melatonin inte är vetenskapligt bevisade, hjälper kortvarig behandling att fånga konsekvenserna av bristsymtom och lindra sömnstörningar i speciella livssituationer.

Du hittar din medicin här