Smärta i nedre rygg

Som Smärta i nedre rygg avser smärta i nedre delen av ryggen, vanligtvis påverkas den sacroiliac leder. Detta förbinder korsbenet med höftbenen. Varje vuxen lider av korsryggsmärta minst en gång i livet - ryggsmärta i allmänhet är den vanligaste orsaken till sjukskrivning i Tyskland.

Vad är smärta i korsryggen?

I princip kallas alla former av ryggsmärta som påverkar den nedre delen av ryggen lågryggsmärta. Dessa utgör cirka 60 procent av all ryggsmärta och är därför ganska vanliga.

Lägre ryggsmärta benämns ofta också som ländryggsyndrom av läkare, med tre typer som skiljer sig: Det lokala ländrygmsyndromet påverkar endast området i ländryggsryggen, medan smärtan i ryggradssyndromet sträcker sig till benen. Det alarmerande ryggradssyndromet är särskilt farligt eftersom det orsakar förlamningssymtom.

Akuta smärta i ryggen som uppträder plötsligt och utan varning kallas populärt lumbago eller lumbago.

orsaker

Orsakerna till smärta i ryggen är olika, så att den behandlande läkaren vanligtvis måste utföra ett stort antal undersökningar för att ta reda på de exakta orsakerna.

I många fall - speciellt hos äldre människor, naturligtvis - orsakas lågryggsmärta av naturliga nedbrytningsprocesser eller slitage. Benförlust i synnerhet, även känd som osteoporos, kan orsaka smärta i korsryggen.

Dessutom kan smärta i nedre rygg också orsakas av inflammation eller skada på ställningen. Till och med Crohns sjukdom, en inflammation i matsmältningskanalen, kan orsaka smärta i ryggen.

Sist men inte minst bör de psykosomatiska orsakerna inte lämnas obemannade. Det har vetenskapligt bevisats att mentala problem inte bara påverkar sinnet utan också skador på ryggen. Om aggression, ilska eller sorg inte genomförs är smärta i nedre ryggen nästan oundvikliga.

Du hittar din medicin här

Sjukdomar med detta symptom

• Ryggskott
• Spinal stenos

• Osteoporos (benförlust)
• ankyloserande spondylit
• Crohns sjukdom (kronisk tarminflammation)
• skiva prolaps

Diagnos & kurs

Några omfattande undersökningar är vanligtvis nödvändiga för en tydlig diagnos. För att utesluta en herniated skiva, till exempel, är en MRI användbar.

Symtomen på smärta i ryggen är ofta inte begränsade till den nedre delen av ryggen, smärtan strålar ofta till skinkorna och benen - i detta fall talar man om ischias. Dessutom är stora delar av ryggmusklerna mycket spända när det är smärta i ryggen - en verklig ond cirkel, eftersom denna spänning orsakar ny smärta.

Med rätt behandling försvinner dock ryggsmärtan hos de flesta patienter efter några dagar eller veckor. Hos en tredjedel av alla patienter tar emellertid dessa en kronisk kurs. Man talar om kronisk lågryggsmärta om den varar längre än tolv veckor.

När ska du gå till läkaren?

Smärta i korsryggen kräver inte alltid behandling. De kan uppstå till följd av långa bågar eller ett svagt böjt läge över en för låg diskbänk. Att ständigt sitta i en olämplig kontorsstol sätter också en tung belastning på korset. Dessutom kan de drabbade vakna upp med smärta i korsryggen. I detta fall bör den berörda personen kontrollera om en ny madrass är på grund eller om madrassen är för mjuk. Med ökande ålder behöver ryggraden mer stöd, lättnad och vid behov fysioterapiinsatser.

Ett läkarbesök rekommenderas om det är ovanligt svår ryggsmärta. Detsamma gäller om smärta i korsryggen kvarstår i flera dagar trots att man vidtar åtgärder. När det gäller åtföljande symtom som smärta som strålar ut i benet, domningar eller stickningar i benet samt rörelsebegränsningar rekommenderas ett läkarbesök. Det kan förekomma ryggradshändelser, klämda nerver eller andra problem som kräver behandling. Oavsiktligt läckage av urin när det är smärta i ryggen är en varningssignal.

Trivialisering eller självbehandling av akut lågryggsmärta kan göra smärtan kronisk. Allvarliga problem som patienten ignorerar kan också orsaka följdskador. Ignorerade vertebrala eller intervertebrala skivproblem kan till exempel leda till förlamning. Orsakerna till smärta i korsryggen kan bestämmas av läkaren. Dessa kan också utlöses av en tumör eller en benmetastas.

Läkare & terapeuter i ditt område

Behandling och terapi

Behandling för lågryggsmärta beror på den underliggande orsaken. Om en annan sjukdom utlöser smärta i korsryggen är det viktigt att behandla den först. Om till exempel Crohns sjukdom misstänks vara orsaken till smärta i korsryggen kommer läkaren förmodligen att föreslå en endoskopi, dvs en undersökning av mag-tarmkanalen.

Olika smärtstillande medel fungerar mycket bra mot akut smärta, och fysioterapi kan också göra underverk.Här är massage, värmeterapi och ryggövningar perfekt. Ultraljud eller elektrisk stimulering eller kortvågsterapi har redan uppnått goda resultat i smärta i ryggen. Om musklerna är blockerade kan så kallad manuell terapi hjälpa till att lossa och slappna av.

Om ryggsmärtan är degenerativ måste patienten antagligen ta kosttillskott som kalcium eller D-vitamin för att stärka benen.

Förutom läkemedelsbehandling finns det också många områden med alternativ medicin som kan uppnå goda resultat. Detta inkluderar akupunktur samt uppvärmning av plåster, förpackningar och fjäderfä. Besök i bastun har också vanligtvis en lugnande effekt på smärta i ryggen.

Outlook & prognos

Korsryggsmärta uppstår ofta efter en slarvig, ryckig rörelse och dyker upp som lumbago. Trots smärtan bör patienten röra sig, eftersom detta är det bästa sättet att lindra spänningen. Att lindra hållningen när man står upp och sätter sig kan ha en positiv effekt på sjukdomsförloppet; extrem böjning och sträckning samt lyft av tunga belastningar bör undvikas i den akuta fasen.

Lyftrörelser bör endast göras med knänna böjda. Plötsliga ryggsmärtor kan lindras med ismassage. Massagen ska inte vara längre än 5-7 minuter. Efter det är avslappning viktigt. Den stegade positioneringen av benen ger lättnad, särskilt under de första dagarna.

Om smärtan åtföljs av stickningar i händer och ben eller symtom på förlamning kan detta indikera en herniated skiva. En specialistundersökning krävs då snabbt. Om ryggsmärtor inte förbättras även med en förändring i hållning, rekommenderas också en röntgenundersökning eller magnetisk resonans tomografi. Detta är det bästa sättet att diagnostisera skadade intervertebrala skivor.

Ju starkare musklerna i ryggraden är, desto lättare är det att förhindra ryggsmärta. Att förlora övervikt och träna är viktiga förebyggande åtgärder. Om en skivkirurgi är nödvändig är prognosen också utmärkt här. Moderna, minimalt invasiva kirurgiska metoder är inte särskilt stressande. Om patienten uppför sig enligt läkarens instruktioner under rehabiliteringsfasen sker läkning snabbt och enkelt. Då rekommenderas muskelbyggnad.

Du hittar din medicin här

➔ Läkemedel mot ryggsmärta

förebyggande

Det bästa sättet att förhindra smärta i ryggen är att stärka ryggmusklerna.

Ryggkotor och intervertebrala skivor är särskilt stressade när människor går upprätt - det är desto viktigare att avlasta ryggen genom rörelse. Förresten, aerobics och stavgång är särskilt bra idrott för att förhindra ryggsmärta. Dessutom bör du undvika att vara överviktig så mycket som möjligt, eftersom varje kilo för mycket sätter extra belastning på ryggen.

Du kan göra det själv

Lågryggsmärta kan ofta lindras med enkla medel, eftersom det orsakas av en stillasittande livsstil för de flesta. Mellanvertebrala skivor levereras bara med näringsämnen om det finns tillräckligt med träning. Att sitta under långa perioder leder till ensidig stress. Om det gäller smärta, tar personen automatiskt en mild ställning, vilket förvärrar problemet. De trånga musklerna försörjs knappast med syre, härdar och orsakar ännu svårare smärta.

Det bästa sättet att lindra ryggsmärta är genom träning. I akuta fall hjälper värme i form av fangopaket, infraröd strålning eller en kudde i körsbärssten. Alla metoder lindrar muskelspänningen. Fetma är en vanlig orsak till smärta i ryggen som kosten kan lösa. Till och med de smärtsamma konsekvenserna av åldersrelaterade tecken på slitage kan lindras genom milda sporter som simning, cykling och promenader. Eftersom ben- och muskelmassan också minskar med åldern och skelettet är mindre stabilt bör träning startas tidigt. Endast konstant träning kan lindra smärta i korsryggen permanent. En cykeltur var tredje vecka hjälper knappast.

Det är lämpligt att integrera träning i det vardagliga kontorslivet. Människor i riskzonen bör ta en paus minst varje halvtimme och göra avslappningsövningar. Att aktivera muskler innebär bättre blodflöde och syretillförsel. Detta ökar också produktiviteten.