Många har psykologiska problem för vilka de behöver psykoterapeutisk hjälp. EN Gestaltterapi passar för kunder som vill fokusera främst på nuet och är villiga att ta på sig personligt ansvar.
Vad är Gestaltterapi?
Gestaltterapi är en av de holistiska, integrerande och erfarenhetsinriktade procedurerna för humanistisk psykoterapi. Det grundades av Fritz Perls, Laura Perls och Paul Goodman och har till stor del utvecklats från psykoanalys.
Perls ansåg att alla är ansvariga för sina handlingar och också kan utnyttja sin potential. Gestaltterapi handlar främst om känslor och upplevelser i nuet, även om de kan vara relaterade till det förflutna. Den centrala frågan för gestaltterapeutiskt arbete är "jag och du i det här och nu". Det terapeutiska arbetet är avsett att främja psykosociala förmågor som tjänar till att leva ett självbestämt liv med personliga värden och vara relaterade till ens miljö.
Funktion, effekt och mål
Gestaltterapi har ett brett utbud av applikationer och passar alla åldrar. Det kan utföras som individuell, grupp-, par- eller familjeterapi och hjälper till med olika problem:
- Personlighetsstörningar
- neuroser
- psykosomatiska problem
- ätstörning
- Drogmissbruk
Den ser sig själv som en form av terapi som går utöver själ, kropp och ande och inkluderar också sociokulturella och ekologiska sammanhang i terapin. Hon skulle vilja uppnå en mer human relation mellan människor och uppmuntra till mer miljömedvetenhet. Det är därför det inte bara är en psykoterapimetod, utan också en livssyn och världssyn. Fritz Perls såg psykiska störningar som ett resultat av kontaktstörningar mellan människor.
Alla människor behöver social kontakt och närhet till andra människor, men vissa människor utvecklar försvarsmekanismer av rädsla för avslag och kan inte hänge sig åt sina känslor. I gestaltterapi skulle målet i ett sådant fall vara att kunna tillåta levande känslor tillbaka in och att återuppliva dem i terapin i här och nu. Det förflutna är också viktigt och formande, men till skillnad från psykoanalys ser Gestaltterapi inte sin uppgift att röra sig om i det förflutna, eftersom det inte nödvändigtvis hjälper till med problem i nutiden. Det fungerar med tre principer:
- Erfarenhet
- Uppfatta
- Självförsörjning
För att kunna uppleva måste människor och miljön medvetet uppfattas. Personer med neurotiska problem är rädda för att argumentera och kontakter eftersom de är rädda för avslag. Deras försvarsmekanismer förhindrar dem från att känna, uppleva och uppfatta För att bli internare friare är det nödvändigt att de släpper symptomen och problemen som de tvingar andra att agera och istället ta ansvar för sig själva.
Under den klassiska kursen av en gestaltterapigruppsession, rör sig gruppmedlemmarna genom rummet där det finns en tom stol ("het stol"). Om du vill arbeta med ett ämne, sitta på denna "heta säte". Terapeuten ger subtila förslag, gruppen ger stöd och feedback, medan personen i den "heta säten" tillåter alla känslor och inte undertrycker någonting. I denna gruppupplevelse kan hela känslan upplevas, från uppskattning och trygghet till att vara berömd och kritiseras.
Drömmar och fantasier spelar också en roll i Gestaltterapi. De används med kreativa metoder. Individuell terapi kan pågå från 20 till 200 timmar, gruppterapier erbjuds i öppen eller stängd form.
Du hittar din medicin här
➔ Läkemedel för att lugna ner och stärka nervernaRisker, biverkningar och faror
Gestaltterapi kan vara en effektiv form av terapi för olika problem, men hittills finns det ingen vetenskaplig forskning som kan ge bevis på att gestaltterapiåtgärder har en positiv effekt och att de garanterar varaktig framgång.
Eftersom dramatiska tekniker används är det mindre lämpligt för människor som tenderar att ha en hysterisk personlighetsstruktur, eftersom att arbeta med "hetstolen" kan uppmuntra människor att bara utöva sina känslor. Detta kan leda till känslomässiga överväldigande reaktioner. Erfaren terapeuter behövs som hanterar ansvarsfullt gruppupplevelserna och hjälper klienterna att på lämpligt sätt placera dessa upplevelser i sitt mentala liv. Ibland finns det otillräckligt utbildade terapeuter som utövar en mycket konfronterande stil och därmed frustrerar klienterna ännu mer.
Den alternativa scenen använder sig också av tekniker med vilka känslor provoceras och en röst ges till de olika delarna av emotionella konflikter i en "röstdialog". Dessa bör sedan komma i konversation med varandra. För människor med social rädsla kan gruppupplevelsen i den heta säten vara kontraproduktiv, för i gruppen, där de är under konstant observation, vågar de verkligen inte låta sina känslor springa fri.
På så sätt kan de stänga av sig ännu mer. Ansvarig terapi måste alltid hålla ett öga på gruppmedlemmarnas individuella skamgränser och ska inte vilja åsidosätta personliga gränser. Alla har känslomässiga skyddande mekanismer som är motiverade. Det är därför mycket viktigt att Gestaltterapeuter har genomfört en seriös utbildning och fortsätter därefter försiktigt och noggrant så att de inte stärker klientens försvarsmekanismer.
.jpg)
