Wellness

Wellness är en tvetydig term: Nästan alla har en tydligen tydlig bild i åtanke när han (eller hon) talar om "wellness", men det finns faktiskt ingen exakt definierad betydelse. Wellness har ett brett utbud av innehåll. Suddigheten har några nackdelar: Du kan segla för snabbt och alldeles för lätt i glidströmmen av ordet "livsstil" - utan att säga något om kvaliteten på de enskilda aspekterna. Wellness betyder mycket - eller ingenting.

Detta är särskilt tydligt inom resesektorn och inom hälsoturismen. För att uttrycka det otydligt: ​​varje gästhus som har en bastu på 8 kvadratmeter har nu sitt ”wellness-område”; varje hotell som gömmer en roddbänk och ett löpband i källaren ravar om ”gymnastik för en balanserad vistelse”. Det irriterande: hotellet och pensionatet är inte ens så fel. Så frågan uppstår, vad är egentligen "wellness"? Vad står bakom det?

Vad är wellness?

"Wellness" definieras av Världshälsoorganisationen, WHO, som "fysiskt, psykologiskt och socialt välbefinnande". I vardagsförhållanden används detta ord alltid när man talar om metoder och applikationer som ökar fysiskt välbefinnande.

Funktion, effekt och mål

Wellness har förändrats från en allmän term för ett fysiskt och mentalt tillstånd till en synonym för innehåll. Det stora gemensamt är avsikten: Wellness betyder välbefinnande och hur det uppnås. Vägen och destinationen är så att säga identisk. Och vad är innehållet i wellness? De metoder som används för att marknadsföra välbefinnande är alltid desamma: Wellness är tänkt att motverka det moderna livet och dess potentiellt skadliga överskott.

Det bör ge kompensation. Argumenten sätts snabbt samman: Vi rör oss inte tillräckligt, vi stressar oss på jobbet och privat, vi livnar på ohälsosam mat och på ohälsosamma sätt - våra kroppar, våra själar, våra sinnen, kort sagt, hittar ingen återhämtning. Wellness ger ett botemedel här. Begreppet kropp, själ och ande är inget nytt.

I det harmoniska samspelet mellan de tre komponenterna har mänskligheten erkänt grunden för all välbefinnande i tusentals år - även om detta inte alltid kallades "wellness". Och det har alltid gjorts ansträngningar att antingen använda de tre komponenterna individuellt eller hitta användbara applikationer för alla tre på samma gång - då talar vi om ”holistiska metoder”.

Bland de holistiska metoderna bör lärorna från det asiatiska området särskilt nämnas. Yoga, Tai-Chi, Qigong och andra applikationer kombinerar meditationstekniker och kampsport. Kropp och själ ska hitta en balans och komma till vila genom kontroll. Denna lugn strålar i sin tur tillbaka till hela personen och säkerställer - "wellness", välbefinnande. Mångfalden i de östliga ”teknikerna” är överväldigande.

Vissa ägnar sig uteslutande till konsten att läka (som Ayurveda eller TCM, traditionell kinesisk medicin), andra sätter de idrottsliga aspekterna i förgrunden och körs därför mestadels under "kampsport". Men Taekwondo, Karate, Judo och Jiujitsu åtföljs alltid av starka andliga aspekter som är tänkta att ge rening och därmed för - välbefinnande, välbefinnande.

I väst, å andra sidan, orienterar vi oss allt mer mot de kosmetiska, medicinska och underhållningsfasetterna inom wellness. (Vilket inte säger att Yoga & Co inte också är roliga!) En titt på programmen för fitnessstudior, hotell eller till och med vuxenutbildningscentren gör detta tydligt.

Det handlar om hudbehandlingar (till exempel tvålmassage, varm choklad) eller smink-tips, det finns speciella massage för applikationer (Lomi-Lomi, till exempel, eller lymfatisk dränering, Shiatsu, reflexologi för foten), eller det finns helt enkelt goda erbjudanden som är nya och för kroppen Avslappnande intryck förmedlar som mjukpaketet, det helt tryckfria flyter på en vattenkudde.

Med några få undantag är alla "wellness" -behandlingar särskilt skonsamma tekniker. Om gåvor som inte stressar kroppen (och därmed själ och ande), eftersom effekterna av stress bör lindras av wellness-behandlingarna.

Det är det verkliga målet, avsikten med wellness: att skapa balans och en motvikt mot de stress som kommer från vardagen och från en eventuellt ohälsosam livsstil. För att intensifiera effekten sker wellnessbehandlingarna vanligtvis i en avgjort lugn atmosfär. Rummen har en lugnande effekt (Feng Shui spelar ibland upp här), och speciell musik eller naturljud förseglar omvärlden. Här finner tankarna fred.

Du hittar din medicin här

Risker, biverkningar och faror

Sett ur denna synvinkel kan allt relaterat till wellness bara betygsättas positivt. Den enda faran kan vara överdrivning eller det olyckliga valet av leverantör av wellness-tjänster. Wellness är alltid en ekonomisk faktor, mycket pengar spenderas på detta område, mycket tjänas, konkurrensen är hård.

Och ibland cavlatans här, som överallt. Om du vill göra något bra för dig själv, om du vill göra något för din hälsa och ditt välbefinnande, bör du informera dig själv noggrant och ha följande i åtanke. Wellness har två mål: det ska säkerställa eller återställa det nuvarande välbefinnandet, och det tjänar i allmänhet förebyggande, profylax för hälsan. Det skulle vara synd om detta gjordes på bekostnad av en krympad plånbok.