häl

De häl är fotens bakre utsprång. Det kallas också en sko. Detta bakre område av foten måste motstå extrem mekanisk påfrestning, eftersom personen sätter ner hälen först när han går.

Vad är hälen

När en person går kommer hälen på hans fötter alltid i kontakt med marken först. Mer exakt är det hälbenet. Den måste tåla det största trycket. En naturlig häl på mänsklig fot. Hälen erbjuder endast en mycket liten kontaktyta för lasten.

Men den har starka senor som säkerställer den nödvändiga stabiliteten. Förutom calcaneusbenet består hälen av calcaneus tubercle. Utan dem kunde människor inte gå upprätt. Det stöder den rullande rörelsen och stabiliserar Achilles senan.

Calcaneus skapar också formen på hälen. Fettvävnad lagras över calcaneus. Huden sträcker sig över detta och bildar en liten grop på sidorna bredvid Achilles-senfästet. Hälens baksida stängs genom slutet av fotsålen.

Anatomi & struktur

Det största benet i foten är calcaneus. Dess undersida är ojämn. Achilles senan börjar på baksidan av hälen puckel. Det är den stora senan hos kalvmusklerna och den starkaste senan i människokroppen. Achilles-senen tillåter mycket kraftfulla böjningar och sidorotationer i foten.

Calcaneus är också en del av den nedre fotleden. Det finns också bursa på senens fästning av hälen. De är belägna mellan senan och huden och mellan senan och benet. Bursae är små håligheter som är fyllda med vätska. De uppstår överallt i kroppen där det är ökat tryck. Bursae fungerar som små stötdämpare för att utjämna trycket.

Med början från hälklaffen sträcker sig senplattan längs fotsålen. Det är en senplatta av bindemedelsliknande material. Även känd som plantar fascia eller enda platta. Denna plantar fascia expanderar som en fan.Tillsammans med andra senor, fotmuskler och ligamentsträngar stabiliserar den foten med varje rörelse.

Funktion & uppgifter

Hälens funktion är att tillåta rörelse av foten. Den måste tåla kroppens vikt. En annan viktig uppgift för hälen är stabilisering när du står och motsvarande dämpning av tryckvolymen vid rörelse.

Genom hälen kan en person gå, springa, springa, hoppa och göra ett antal inåt- och utåt sidorotationer. Hur viktig hälen är för människans rörelse blir bara tydlig när dess funktion är begränsad. Om det inte går att gå vidare med hälen, behöver personen gåhjälp. Att gå med bara framfoten är extremt ansträngande och kan inte hållas ut länge.

Hälen stabiliserar stående och möjliggör alla fotförlängningar. Till och med ett våldsamt steg eller krafteffekter från foten kan endast uppnås genom hälens funktionalitet. Eftersom hälen utsätts för mycket stress uppstår felaktiga spänningar eller överbelastningar genom fysiskt arbete eller sportaktiviteter om och om igen. Rätt skor är också en viktig aspekt när det gäller hälhälsa. Inte många felanpassningar i hälen är medfödda, många förvärvas.

Sjukdomar och sjukdomar

Ett vanligare tillstånd hos hälen är en öm hälspår. Den nedre hälspåren är en benväxt. Det är beläget under calcaneusbenet och ser mestadels ut som en förstorad rostorn. Storleken på sporen är ofta bara några millimeter. Bildandet av en hälspår möjliggörs genom förkalkning av fotens fotplatta.

Det finns också varianten av den sällsynta övre hälspåren. Det är också en benväxt av hälbenet, men i området för införandet av Achilles-senen. Hälsporrar är orsaken till överdriven belastning på hälbenet. Om den är överbelastad leder det till inflammation och sprickor. För att läka dessa mycket små sprickor bygger kroppen kalkavlagringar. Detta skapar en drivkraft under en längre tid.

Överviktig och dålig skor samt missbildningar av foten stöder också bildandet av en spår. Hälsporrar kan behandlas terapeutiskt genom viktminskning, skydd och bärande lämpliga fotinsulor. Dessutom är plantar fasciitis en sjukdom i hälen som förekommer i cirka 10 procent av alla löpskador inom idrott. Denna hälsmärta är resultatet av överdriven stress. Det finns mycket fina sprickor i foten av fotplattan och calcaneusbenet, vilket kan utlösa inflammatoriska processer.

Fötternas anatomiska egenskaper kan också leda till dessa mikrospår. Kylmedicin rekommenderas terapeutiskt. Dessutom hjälper ortopediska innersulor och fotbandage att stabiliseras. Smärta kan också utlöses av bursit, ett trasigt hälben eller en förskjuten led.