DEN STYVA HALSEN

Orsaker till en styv nacke

Äldre människor har ofta begränsad rörlighet i livmoderhalsen. Det kan vara en naturlig åldringsprocess, men ofta också en benförändring på detta område.

Båda kan leda till mer eller mindre svår smärta och obehag. I vissa fall hålls sängarna ansvariga för detta.

Det finns olika möjliga orsaker till detta så vanligt onda. Om du sover på kvällen fri från symtom och vaknar på morgonen med en smärtsam styv nacke, ofta med en krokad nacke, kan man anta att en eller flera cervikala ryggmärgar har förskjutits. Resultatet är tryck på angränsande nervutlopp med motsvarande smärta vid rörelse.

Behandling och terapi

Vad kan du göra åt det? Läkarnas terapeutiska åtgärder sträcker sig från tabletter till injektioner, gnuggar, strålning till massage och chriopraktiska manipulationer. Det senare visar ibland omedelbar framgång.

Stiv nacke, orsakad av hypotermi i nacke- och axelmusklerna (utkast etc.), visar erfarenhet som ofta reagerar positivt på fuktig värmebehandling. Det rekommenderas att inte använda torr värme, annars finns det risk för ökad smärta.

Varma duschar är lika enkla som de är effektiva, kallt vatten i tillstånd av obehag bör undvikas. Att gnugga in med hudirriterande, hudrödande medel träffar oftast bara huden utan att kunna påverka ursprunget till obehaget i vävnadens djup. Förutom den beskrivna akuta styva halsen känner vi till kroniskt tillstånd hos mestadels äldre.

I dessa fall indikeras också fuktig värmebehandling och ljusaktiv terapi. Den senare bör innehålla mjukt huvudvridning och huvudcirklar. Dessa övningar görs lättare genom att lyfta axeln något, vilket slappnar av musklerna i detta område, som alltid är trånga, och blodcirkulationen upplever en bättre startposition.

Med de former av smärta som har beskrivits, bör en annan beprövad enkel lösning för natten beskrivas: den bärande cervikala kragen. Du lägger denna rulle runt halsen och nacken innan du går i säng och knyter de två ändarna med en båge runt halsen utan att dra. Cervical ryggraden får ett trevligt, effektivt stöd över natten, vilket är en betydande profylax. Dessutom håller ruffen dig varm.

I princip ska du inte sova i sängar som är för mjuka och om möjligt utan huvudgavel. Ytterligare små kuddar och stötter, som ständigt ändrar sin plats under sömnen, är överflödiga tack vare nackstödet som beskrivs ovan.

Du kan uppleva varaktig förbättring genom skicklig kiropraktisk vård, som föregicks av en grundlig, djup massage av nack- och axelmusklerna. Kiropraktik är problematisk när nackdjupet är åldersrelaterat och det är betydande förändringar i livmoderhalsen. Här bör man begränsa sig till de redan beskrivna terapeutiska åtgärderna.