Muskulös och atletisk strandfigur för män

På Sylt, Usedom, Rügen och vart än havet eller sjön inbjuder dig att simma, så kallade playboys stjälkar genom området i de finaste restaurangerna. Idag kan du också träffa deras sommarborttagna avläggare, strandlejon, medan du promenerar genom det robusta strandlandskapet. De gör detta antingen ensamt eller, om exemplen är mycket unga, i små men mer iögonfallande grupper.

Bodybuilders & Playboys on the Beach

Från sina förfäder, nämnda playboys, höll de fortfarande den eleganta promenaden och den mest stilfulla frisyren, men annars har deras utseende genomgått en djup förändring. Allt som återstår av den dodgy snygga dräkten är de korta badbyxorna - om inte alls - och istället för en blomma i knapphålen, är en idiosynkratisk överkroppskonstruktion tydligt förrådd: Stora bröstmuskler dominerar scenen, massiva kött ligger på axlarna som stelnade ägglökar och bicepsmuskler växer till storlekar Att lekman bara kan bli förvånad och experten förvånad.

Upp- och nedgångarna på den märkliga anatomin spelas upp av reflektionerna av sommarsolen, som om bäraren just hade sprungit från ett badolja med mutterolja. När muskelmannen eller kroppsbyggaren på ett felaktigt sätt viker händerna eller korsar armarna med magen dragen in och bröstet sträckt, är det nu ögonblicket när även sportiga observatörer anser sig ha behov av utveckling och medicinska studenter kan fortfarande lära sig något.

Kroppsbyggarna börjar nu rulla och skaka under oljehuden, nya höjningar stiger där ingen förväntar sig dem, den laterala bröstväggen förvandlas till ett fiskbensmönster och huden verkar för hård på bicepsbacken. Sedan vänder semestergästen av skräck, och vissa människor som är mindre väl vadderade kan i hemlighet börja sina första styrkaövningar bakom nästa dyn.

Nu kan det vara så att den ena eller den andra av våra läsare skrek: "Av till Sylt!" börjar omedelbart packa din resväska. Förståeligt, eftersom du sällan hittar en så underbar sandstrand som på våra kuster. Men om du bara har upptäckt den speciella charmen i våra nord- och baltiska badorter genom dessa linjer, kan du med säkerhet packa upp din resväska. Eftersom muskelmän med sådana anatomiska egenskaper är sällsynta här och därför svåra att hitta.

Vad används muskler för?

Oftast tycks det dock för mig vara den unga Tarzan-typen som genom sin hållning, gång och beteende inte lämnar tvivel om att manlighet måste bevisas med mängden muskelmassa. Och vem har något mot musklerna? Men som mest den som inte har en.

Muskler används för rörelse och rörlighet. Om du har tillräckligt med energi kan du prova detta på dig själv. Men inte alla typer av rörelser är lika viktiga för musklerna. Rörelse när man till exempel kör bil sker genom förbränning av en bensin-luft-blandning och har inget att göra med explosiv muskelstyrka.

Rörelse och rörlighet kan kombineras i muskeln med styrka, uthållighet och hastighet. Tyvärr kommer dessa egenskaper inte av en slump, de måste förvärvas målmedvetet.

Beroende på ålder kräver de differentierad och regelbunden fysisk aktivitet, som naturligtvis tar tid, tålamod och framför allt svett. Men de ger dig också medvetenheten om att du alltid har tillräckligt med kraftreserver för alla stress i vardagen. Visst en trevlig känsla, men ingen kommer att komma med idén att visa sig själva som hälsoskydd. Nu kan du också skapa muskler som inte är till någon nytta än att beundras. För prestationer som kräver uthållighet och hastighet är de lika olämpliga som pappersmuskler, och deras utveckling av styrka är relativt låg trots deras enorma volym.

Du hittar din medicin här

Muskelbyggnad & muskelträning

Eftersom en ökning i prestanda alltid är resultatet av en konsekvent träning av alla organsystem, inte bara musklerna. Hjärtat, cirkulation, andning, ämnesomsättning, nervsystemet, för att bara nämna några, är alla involverade i detta på samma sätt och kräver därför regelbunden träning. Under normala professionella förhållanden behöver människor inte använda mer än tjugo procent av sin totala styrka, så åttio procent är tillgängliga för dem som reservstyrkor. En del av den kan användas utan stor viljeansträngning, den andra delen kan endast användas med tillämpning av betydande volitionalimpulser i samband med en motsvarande träning.

Muscleman eller bodybuilder bryr sig lite. För honom beror det bara på den externa formen. Färdiga språkskapare har därför hittat den fina ordformen sport (isometrisk träning) för metoden som lovar att skapa ett atletiskt mirakel från det milda kycklingbröstet. Detta förstås som en isometrisk styrketräning där den högsta möjliga muskelspänningen produceras mot en motstånd. Muskelbelastningen utförs därför utan rörelse. För övrigt är övningarna inte en uppfinning av bodybuilding, men har länge varit känd som en del av högpresterande sportträning.

Eftersom kroppsbyggarna höjde spänningsövningarna till ett ändamål i sig själva och därmed isolerade dem från resten av idrottsutbildningen lyckas de bara någonsin efterlikna en sportig figur som verkar konstig för den normala tittaren. Och ändå verkar insikten att världen inte bara består av linjer utan också av kurvor som i vissa sinnen har förändrats den ideala fysiska bilden, inte bara av kvinnor, utan också hos män eller de som vill bli en.